Opor i ljutkast okus je zanimljiva alternativa zelenom lisnatom povrću poput špinata ili kelja i podjednako nutritivno bogata, piše Živim.
Zeleno lisnato povrće općenito je odličan izvor vitamina i minerala te antioksidansa koji donose mnoštvo dobrobiti za zdravlje. Uz to sadrži malo kalorija i pruža osjećaj sitosti. Rikula je još uvijek prilično zapostavljena, iako je nutritivno vrlo gusta i donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Evo što trebate znati o njezinim dobrobitima te ubrajate li se možda u osobe koje bi je ipak trebale izbjegavati.
1. Pomaže u mršavljenju
Rikula se sastoji od 90 posto vode te zauzima prilično mjesta u želucu dok istodobno sadrži vrlo malo kalorija. Uvođenje rikule u jelovnik znači da će vam trebati manje kalorija da postignete osjećaj sitosti, a ...