Hrana uvelike utječe na to kako se osjećamo, a pomno odabrane namirnice mogu učinkovito djelovati i na smanjenje stresa. Naime određena hrana može pomoći u opuštanju, a stručnjaci otkrivaju poželjne i one manje poželjne namirnice
Ono si što jedeš nije samo fraza, već rečenica koja u sebi krije i dio istine. ‘Postoje namirnice koje pomažu smiriti mozak‘, potvrđuje psihologinja Lourdes Ramón, voditeljica odjela za konzultacije u Palasiet Thalasso Clinic & Hotel i stručnjakinja za energetsku prehranu.
Opuštanje je velika težnja u doba multitaskinga, ubrzanog života i neprestanog razmišljanja, ističe stručnjakinja.
Uz određene navike koje pomažu u opuštanju, prehrana je odlučujući čimbenik za uspješno balansiranje stresom.
Hrana koja potiče stres
Kako razmiš...