Na jednom predavanju koje joj je na kraju promijenilo stil života, novinarka talijanskog Voguea Laura Solla slušala je Felipea Isidra, profesora tjelesnog odgoja i direktora Physical Exercise & Health Consulting, piše Nova S.
"Tko od vas vježba?", pitao je Isidro na početku predavanja. Odmah je objasnio: "Pitam vas zbog toga što sedam od deset ljudi uopće ne vježba, znači 70 posto populacije. I pazite, rekao sam ‘vježbanje’, a ne ‘fizička aktivnost’. Fizička aktivnost je kretanje koje činimo automatski: hodanje, penjanje uz stepenice, nošenje vrećica iz trgovine... Naravno, to je uvijek bolje nego sjedenje, ali ne pruža iste koristi kao vježbanje, koje je namjerno i plansko kretanje. Idealno je kombinirati oboje: više se kretati svakog dana i, uz to, posvetiti vrijeme treningu. Takva ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....