Slobodna Dalmacija - #tjelovježba

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

tjelovježba

<p>Denis Dilberović podijelio je nekoliko korisnih savjeta rekreativcima</p>

Život Po tropskim vrućinama Dubrovački fitness trener savjetuje rekreativce: ‘Nikako ne trčite žedni, a za obnovu energije koristite...‘ Piše Gabrijela BijelićDugotrajni i za organizam iscrpljujući toplinski val posljednjih dana glavna je tema razgovora i stručnih savjeta. Da se ne smijemo izlagati suncu u najtoplijem dijelu dana odavno smo naučili, a od dubrovačkog fitness trenera Denisa Dilberovića doznajemo i kako se prilagoditi ako rekreativno trčimo ili posjećujemo teretane: - Tijekom ekstremnih vrućina svakako treba smanjiti intenzitet vježbanja. Preporučujem ljudima da biraju ili ...

31695447

Zdravlje SAMI SMO KRIVI Čuveni kirurg tvrdi da većina bolesti dolazi od 3 loše navike: ‘Ljudi u 50-ima čine iste pogreške! Tijelo to ne podnosi‘

31438435

Zdravlje novo istraživanje Samo nekoliko minuta može učiniti čuda za vaše zdravlje, ali jedan detalj čini ključnu razliku. Samo jako!

Izdvojeno 2

30937446

Zdravlje veliko istraživanje Je li u ovome ključ dugovječnosti? Znanstvenici su pratili više od 110.000 osoba kroz 30 godina, evo što su zaključili Piše Mozaik SDNemojte sva jaja staviti u jednu košaru, barem kad je riječ o tjelovježbi. Raznolikost fizičkih aktivnosti tijekom tjedna ključna je za bolje zdravlje i dulji život, pokazuje veliko istraživanje koje prenosi BBC. Znanstvenici su tijekom 30 godina pratili tjedne navike vježbanja više od 110.000 muškaraca i žena u SAD-u te otkrili da su osobe koje su se bavile najraznovrsnijim oblicima tjelesne aktivnosti imale 19 posto manji rizik od ...

<p>Đurđa Tedeschi već godinama plijeni pažnju i svojim stilom</p>

Zabava PLIJENI PAŽNJU VIDEO U 82. godini radi čučnjeve, vježba na trakama i diže kettlebell: mama Emila Tedeschija oduševila formom i izgledom

<p>Đurđa Tedeschi već godinama plijeni pažnju i svojim stilom</p>

Panorama PLIJENI PAŽNJU VIDEO U 82. godini radi čučnjeve, vježba na trakama i diže kettlebell: mama Emila Tedeschija oduševila formom i izgledom

31303610

Zdravlje mršavite pametnije Zaboravite na intenzivne treninge; stručnjaci otkrili da nakon 40. samo ova aktivnost može pravilno otopiti masnoće

<p>Depresija ilustracija</p>

Život Pomoći će 280 milijuna ljudi u svijetu Istraživači sa Sveučilišta u Lancashireu tvrde: Ovo liječi depresiju, a jeftinije je od psihoterapije i antidepresiva

Preporuka i nedavno

30963321

Zdravlje neurodegeneracija Ovo je ključni korak koji svatko od nas može već danas učiniti za snižavanje rizika za razvoj demencije Piše Živim.hrUnutar tijela, 24-satni ritam, poznat kao cirkadijani, tiho koordinira dnevne procese, uključujući vrijeme spavanja, otpuštanje hormona, rad srca i tjelesnu temperaturu. Kada se poremeti, učinci se mogu proširiti poprilično daleko, a sve više dokaza upućuje na posljedice za dugoročno zdravlje mozga, kako pišu na portalu Živim.hr. Loš san i pamćenje Velika studija iz 2025. godine koja je uključila više od 2000 ljudi s ...

30937446

Zdravlje veliko istraživanje Je li u ovome ključ dugovječnosti? Znanstvenici su pratili više od 110.000 osoba kroz 30 godina, evo što su zaključili

<p>Brigita Barun: ”Promjenama pristupite polako, pametno i s dugoročnim ciljem”</p>

Zdravlje JAKO U NOVU GODINU Reformer, pilates, teretana... Fitness trenerica Brigita objašnjava što je najbolje za vas, znamo i kako se kreću cijene

<p>Damir Habijan dobiva uglavnom neprimjerene komentare na račun svog izgleda. Hrvati valjda smatraju da bi političar trebao izgledati zapušteno i umorno da bi ostavljao dojam ozbiljnosti</p>

Život kritične oči Zašto je izgled ministra Habijana javni problem? Kontaktirali smo stručnjake: ‘To su projekcije vlastite nesigurnosti‘

<p>ilustracija</p>

Zdravlje zdrav život Prestanite odmah ovo raditi, zbog ovakvog životnog stila i rutine prerano starite, a svaki dan radimo te iste greške

Nedavno

Pripremite marmeladu od marelica bez kompliciranih trikova i sastojaka! Mnogima je baš ona najdraža, a nema do domaće

29.06.2026. 17:42

LIVEU delikatnom trenutku održava se skupština Hajduka. Što će čelnici kluba reći o slučaju Livaja i ponudi Nosova i Pirića?

29.06.2026. 17:38

Naši nogometaši prikovali naciju uz ekrane: evo koliko je ljudi gledalo pobjedu Vatrenih, brojke ruše sve rekorde

29.06.2026. 17:16

Milan sprema veliku rekonstrukciju momčadi: kreće ‘lov‘ na mladu zvijezdu ‘zmajeva‘ zbog kojeg je Zlatan ostao bez daha

29.06.2026. 17:12

Splićanin ostao zatečen u busu: ‘Ja s bebom i kolicima, kad eto ti momka - skočio sa stanice, trči...‘ A uvijek žugamo

29.06.2026. 17:12

Kako su Strikoman i Vodice od malih žudija napravili veliku međunarodnu priču, a Rogoznica još čeka s Gospom od Kapelice

29.06.2026. 17:10

Ova ‘djevojka od čelika‘ je partijanerica, konstantno pijana ili mamurna: totalno je drukčija od slavnog rođaka...

29.06.2026. 17:04

Došao kod prijatelja u Grebašticu bacit‘ na balun, dan izmaknuo kontroli. U dva ujutro se pijan autom zabio u mrtvačnicu

29.06.2026. 17:03

Znanstvenici otkrili: samo 20 minuta na ovom mjestu može učiniti čudo za vaš mozak i tijelo

29.06.2026. 16:50

Manchester City i službeno predstavio nasljednika Pepa Guardiole: Kvaliteta ljudi je ono što klub čini tako posebnim‘

29.06.2026. 16:46

Triangle

30684924

Zdravlje novi standard Zlatno pravilo od 10 tisuća koraka dnevno ubrzano blijedi; ova nova aktivnost zaludila je pola svijeta

30678335

Zdravlje lucian cvjetičanin Fitness trener Lucian otkriva koje greške ljudi rade prilikom odlaska u teretanu: ‘Znat ćete da trenirate previše ako..‘

<p>Istraživanje objavljeno u prestižnom British Medical Journalu (BMJ) pokazuje da osobe s opsegom bedara manjim od 60 cm mogu imati povećan rizik od srčanih bolesti i prerane smrti (ilustracija) </p>

Zdravlje metabolički motori Obujam bedara manji od 60 centimetara mogao bi biti znak za zabrinutost; evo što on govori o našem zdravlju

<p>Trenutno se ljudima preporučuje da počnu uzimati lijekove za visoki krvni tlak samo ako im je sistolički tlak iznad 140 mmHg – ili 130 mmHg za one s već postojećim srčanim bolestima </p>

<p> </p>

Zdravlje važna preventiva Visoki krvni tlak u tridesetima kao alarm; liječnici: ‘Povećava rizik od srčanog ili moždanog udara 40 godina poslije‘

<p>Žene koje umjereno do intenzivno vježbaju 51 minutu tjedno imaju manji rizik od smrti (ilustracija)</p>

Zdravlje novo istraživanje Za zdravlje srce muškarcima treba više vježbanja nego ženama; njemački ministar zdravstva: To je nepošteno

<p>I samo 15 minuta brzog hodanja dnevno potvrđuje značajne koristi za zdravlje</p>

Zdravlje velika korist Ne stižete u teretanu? Ne brinite, lijek za srce i dugovječnost krije se u hodanju. Ovo je brzina koju morate postići

<p>Ilustrativna fotografija</p>

Zdravlje potvrdili stručnjaci Samo za one koji ne vole trčanje: Japansko hodanje topi kilažu, čuva mentalno i fizičko zdravlje

30346975

Zdravlje ključ dugovječnosti Otkrivena vježba koja smanjuje biološku starost za par desetljeća: činite ovo i bit ćete 20 godina mlađi...

Učitaj više