Odličan je za srce, pomaže kod artritisa, ublažava bol i djeluje protuupalno; Ovaj napitak je prava zdravstvena bomba

Tražite ljetno piće koje je i osvježavajuće i prepuno zdravstvenih dobrobiti? Smoothie od lubenice i ananasa savršen je za vas. Ova lagana i zdrava mješavina kombinira hidratantnu kokosovu vodu s nutritivnom snagom lubenice i ananasa, čineći je jednako ukusnom koliko i dobrom za vas.

Ananas nije samo tropsko sočno voće, on je i prirodno protuupalno sredstvo. Tajna leži u bromelainu, enzimu koji smanjuje upalu i ublažava bol, osobito kod stanja poput artritisa. Bromelain također potiče bolji protok krvi, potencijalno smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, piše Živim.hr.

Lubenica za zdravlje srca

Lubenica, bogata likopenom, odlična je za zdravlje srca. Likopen pomaže u opuštanju krvnih žila, poboljšavajući cirkulaciju i podržavajući kardiovaskularnu funkciju. Također pomaže u održavanju upala pod kontrolom, čineći ovaj smoothie hidratantnim i ljekovitim izborom.

/Shutterstock

Brz i jednostavan smoothie recept

Sastojci:

3 šalice lubenice

2 šalice zrelog ananasa

1 oguljena limeta

1 šalica kokosove vode

malo svježeg đumbira

Izblendajte sve sastojke dok ne postanu jedna glatka smjesa, piše Živim.hr.