Namirnica koju sigurno imate doma snižava kolesterol i utječe na bolesti srca; iznenadit ćete se o čemu je riječ

Osobe koje redovito konzumiraju mlijeko imaju 14 posto niži rizik od koronarne bolesti srca, pokazala je studija koja je obuhvatila gotovo dva milijuna ljudi diljem Velike Britanije i SAD-a.

Ovaj jeftini napitak koji gotovo svi imamo u hladnjaku može imati značajne zdravstvene prednosti.

Sveobuhvatna analiza provedena je objedinjavanjem podataka iz studije UK Biobank, British Birth Cohort iz 1958. i studije o zdravlju i umirovljenju u SAD-u, pri čemu nije otkrivena povezanost između redovite konzumacije mlijeka i povišene razine kolesterola.

Bogato i vitaminima

Utvrđeno je da oni koji su konzumirali velike količine mlijeka imaju niže razine masnoća u krvi, uključujući i LDL, tzv. loši kolesterol koji blokira arterije i HDL, tzv. dobri kolesterol, unatoč tome što im je indeks tjelesne mase (BMI) viši od onih koji ne piju mlijeko, prenosi Daily Record.

Osim što je važno za izgradnju kostiju, mlijeko je bogato i vitaminima. Smatra se da određene hranjive tvari koje se nalaze u mliječnim proizvodima, poput magnezija, pomažu u sprječavanju gubitka pamćenja. Osim toga, ove hranjive tvari mogu ponuditi zaštitu od bolesti srca i visokog krvnog tlaka, čime se čuva funkcionalnost mozga.