Muči li vas visoki krvni tlak odbacite četiri najgore jutarnje navike koje gotovo svi imamo

Malo je onih koji ne vode bitke s krvnim tlakom, posebice visokim.

Najčešće je uzrokovan genetikom, bolešću, lošom prehranom ili sjedilačkim načinom života, a pametno bi ga bilo držati pod kontrolom.

Pravilna prehrana uvelike će vam to olakšati, a ako izbacite ove četiri navike za doručak krvni tlak ćete dovesti 'u red' piše ordinacija.hr.

Sol

Neke od omiljenih namirnica za doručak mogu biti prepune soli bez da mi to shvatimo, a nutricionisti stalno upozoravaju kako povećan unos soli u organizam može povisiti krvni tlak.

Amy Goodson, nutricionistica navodi da će tako neki sendviči sadržavati puno soli, što će kroz neko vrijeme utjecati na povišenje krvnog tlaka. Savjetuje da ako već morate pojesti nešto što sadrži sol, uvijek kombinirajte sa zdravijim namirnicama, kao što ...