Loša prehrana znatno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, evo kojih se namirnica trebate riješiti ako želite zaštititi svoje srce

Zdrava prehrana utječe na zdravlje cijeloga tijela, pa tako i srca. Odgovarajuća prehrana mogla bi doprinijeti smanjenju učestalosti srčanih bolesti, koje su inače vodeći uzrok smrti u svijetu.

Mondo donosi popis prehrambenih navika koje su uvjerljivo najgore za zdravlje srca.

1. Preskakanje doručka

Mnogi ljudi ne doručkuju, čime doprinose pojavi problema sa srcem. Prema studiji koja je 2019. objavljena u stručnom časopisu, u grupi od skoro 200.000 sudionika pokazalo se da oni koji ne doručkuju imaju 21 posto veći rizik od akutnih simptoma kardiovaskularnih bolesti ili smrti od kardiovaskularnih bolesti, u odnosu na one koji redovito doručkuju.

2. Rafinirani ugljikohidrati

Ugljikohidrati bogati vlaknima trebaju biti dijelom zdrave ishrane, ali prerađeni ugljikohidrati, pop...