Kako izdržati na poslu kada ste na ‘rezervi‘, a mislima na odmoru? Evo par savjeta kako prakticirati mindfulness

Teške noge, tijelo koje je nekako usporeno i ukočeno te mu ni vježbanje više ne pomaže. Misli full ubrzane, a radnje usporene. Postoji to do lista, vidim je zamagljeno. Misao dođe i pobjegne i onda shvatim da sam propustila nekog nazvati. Osjećaj trnaca po cijelom tijelu. Kao da moje tijelo nastanjuje neki stranac. Signali da su mi baterije na rezervi. Zvuči li vam poznato?

Naše tijelo je savršeno i svatko od nas se prema njemu njeguje kako misli da je najbolje, piše terapeutska savjetnica Dubravka Fazlić.

Vježbamo, mažemo se losionima, ugađamo mu finom hranom, lijepo ga oblačimo. Sve nekako površinski. Često zanemarujemo onaj svijet koji se krije ispod naše kože Smatramo naše tijelo i naš um dvije razdvojene cjeline. Govorimo tako glava i tijelo. Kao da ne pripada oboje na...