Svi se možemo pronaći u ovome. Kako ste se funkcionirali dan nakon neprospavane noći? Pretpostavit ćemo i to s lijepo upakiranom riječi, ‘izazovno‘. Zasigurno je da će se taj izazov prelomiti negdje tijekom kasnog podneva kada biste najviše poželjeli ma samo simboličnih 10-ak minuta sna. Ako ste naravno u prilici, spomenuta se minutaža rem faze nerijetko protegne na sat ili dva. A onda? Ponovno stiže večer pa noć, a s njima i poremećen ritam sna. Zato, sljedeći put kada nakon loše prospavane noći poželite ugurati kratko drijemanje, razmislite o učinkovitoj alternativi, piše Živim.hr.
20-minutna tjelovježba čini čuda
Nova istraživanja pokazuju da kratko vježbanje može učinkovito uravnotežiti pad kognitivnih funkcija uzrokovan nemirnom noći. Studija objavljena u ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....