Jak imunitet gradi se na razne načine, a ove namirnice smatraju se odličnim saveznikom u prevenciji zaštite od virusa

Ono što jedemo značajno utječe na vašu energiju, kvalitetan san i raspoloženje, a određena hrana pri tome može dodatno ojačati i naš imunološki sustav, pomažući mu da se bori protiv virusa i bakterija. Stoga je u vrijeme pandemije, uz sve mjere prevencije i zaštite, pravilna prehrana jako važna za podizanje imunološke slike i zaštite od nepoželjnih virusa, a neke namirnice - kada je prirodna zaštita u pitanju - imaju znatno veću moć.

Češnjak

Iako nekima neugodnog mirisa, češnjak je jedna od najzdravijih namirnica koju  gotovo svi redovito imamo u svojim domovima. Spojevi koji se nalaze u češnjaku (enzimi, vitamina B, bjelančevine, saponin, flavonoid...)  mogu smanjiti ozbiljnost prehlade jačanjem imunološkog sustava te mogu djelovati terapeutski, a njegov glav...