Hvataju vas grčevi tijekom treninga ili usred noći dok spavate? Uzrok može biti pretjerana sportska aktivnost, ali i nedostatak ovog važnog sastojka

Grčevi u mišićima, koje neki ljudi vrlo često doživljavaju, mogu biti povezani s jakom boli. Slučajni grčevi mogu se pojaviti u različitim mišićnim skupinama - ali najčešći su grčevi mišića u nogama. Uzroci mogu biti različiti. Jedan od najčešćih je prekomjerno naprezanje mišića, zbog pretjerane sportske aktivnosti, prije koje nismo pravilno vježbali i nakon koje nismo vodili računa o istezanju.

Naravno, grčevi u mišićima mogu biti i posljedica ozljeda ili loše cirkulacije krvi. Često ih imaju trudnice, a u nekim slučajevima mogu biti i simptom hipotireoze ili usporenog rada štitnjače. U mnogim slučajevima grčevi u mišićima mogu se uvelike ublažiti upotrebom određenih vitamina i minerala.