Dugotrajno sjedenje jedan je od najvećih rizika za zdravlje, kardiolog donosi savjete kako ga očuvati

Mnogi od nas rado koriste izliku nedostatka vremena za biti u formi. Logično, u ubrzanom svakodnevnom tempu često se čini gotovo nemogućim posvetiti se vlastitom zdravlju. No, dr. Jeremy London, kardiovaskularni kirurg čije savjete na Instagramu prati više od milijun pratitelja, ističe da problem nije u nedostatku vremena, već u tome kako ga koristimo. Štoviše, zdravlje ne treba biti nešto što dolazi nakon posla, već naprotiv, treba ići s njim. Stoga ovaj doktor dijeli četiri jednostavna i učinkovita savjeta koja možete odmah primijeniti:

1. Borba protiv “bolesti sjedenja”

Dugotrajno sjedenje jedan je od najvećih rizika za zdravlje kod uredskih poslova. Velika studija provedena na gotovo pola milijuna odraslih pokazala je da osobe koje većinom sjede imaju 16 posto v...