Promjene koje dolaze s godinama teško je izbjeći ili ne primijetiti. Bore i borice, sijede vlasi na zaliscima, pigmentacijske mrlje... nisu ono čemu se veselimo, ali prihvaćamo ih kao dio starenja i pokušavamo ublažiti raspoloživim sredstvima. Postoje i druge promjene koje nose godine, a o kojima se puno manje govori, iako su vrlo česte.
Dlačice na mjestima na kojima ih prije nije bilo, promjene vida zbog čega noćna vožnja postaje zahtjevnija ili sve češća potreba za odlaskom na WC. Duge vožnje više nisu ugodne bez nekoliko zaustavljanja, a odlazak u kino može završiti izlaskom prije kraja filma. Posebno je neugodno kada se potreba za mokrenjem počne javljati tijekom noći, jer učestalo buđenje remeti san i ostavlja nas umornima tijekom dana.
Iako je noćno mokrenje češće kako starimo, ne treba ga uvijek pripisivati godinama. U nekim slučajevima može biti riječ o zdravstvenom problemu koji zahtijeva pažnju.
Zašto se budimo?
Urolog dr. Lawrence Dagrosa objašnjava da mokraćni mjehur s godinama postaje osjetljiviji, zbog čega se potreba za mokrenjem može povećati tijekom dana, ali i tijekom spavanja, piše Parade.
Istraživanje provedeno među više od 4000 Amerikanaca starijih od 65 godina pokazalo je da otprilike polovica njih ima problem s noćnim ustajanjem zbog mokrenja.
Urolog dr. Justin Houman objašnjava da se nakon 60. godine u tijelu događaju promjene koje mogu dodatno pridonijeti tom problemu. Mozak proizvodi manje hormona koji inače tijekom noći usporava stvaranje mokraće, pa bubrezi proizvode više urina. Mjehur također postaje manje elastičan i osjetljiviji.
Osim toga, tekućina koja se tijekom dana nakuplja u nogama nakon lijeganja prelazi u krvotok i obrađuje se kroz bubrege. Budući da je san u starijoj dobi često plići, lakše se probudimo i primijetimo potrebu za odlaskom na WC.
Kada uzrok nije starenje?
Kod muškaraca jedan od mogućih uzroka je povećana prostata. Kako prostata raste, može pritiskati mokraćnu cijev i otežavati potpuno pražnjenje mjehura. Zbog toga se on ponovno brže napuni. Mogu se pojaviti i simptomi poput slabijeg mlaza, otežanog početka mokrenja ili osjećaja da mjehur nije potpuno prazan.
Na učestalost odlazaka na WC može utjecati i šećerna bolest. Povišena razina šećera u krvi dovodi do veće količine glukoze u mokraći, što može nadražiti mjehur. Istodobno, dijabetes potiče stvaranje veće količine mokraće, zbog čega osoba može biti žedna i unositi više tekućine, što dodatno povećava potrebu za odlaskom na WC.
U kasnijim fazama bolesti može doći i do oštećenja živaca koji kontroliraju mjehur, čime se problem može dodatno pogoršati.
Liječnici navode i niz drugih mogućih uzroka, među kojima su apneja tijekom spavanja, zatajenje srca, bolesti bubrega, preaktivan mokraćni mjehur i infekcije mokraćnog sustava. Utjecati mogu i neurološka stanja poput Parkinsonove bolesti ili posljedice moždanog udara, hormonalne promjene povezane s menopauzom te određeni lijekovi.
Kada je vrijeme za posjet liječniku?
Ako se redovito budite više od dva puta tijekom noći, problem se pojavio iznenada ili vam odlazak na WC ozbiljno narušava san, liječnici preporučuju dolazak u ordinaciju.
Posebno je važno potražiti pomoć ako se pojave krv u mokraći, bol ili peckanje pri mokrenju, slab mlaz, jaka žeđ, neobjašnjiv gubitak kilograma, oticanje nogu, nedostatak zraka ili glasno hrkanje praćeno izraženim umorom tijekom dana.
Ako uopće ne možete mokriti, riječ je o stanju koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Kako smanjiti noćna buđenja?
Ako je učestalo ustajanje posljedica promjena povezanih sa starenjem, a nije znak neke bolesti, nekoliko navika može pomoći.
Jedna od najjednostavnijih je, kako kažu liječnici, smanjiti unos tekućine nakon 18 sati. Također, s godinama mjehur može postati osjetljiviji na začinjenu i kiselu hranu i pića pa ih vrijedi konzumirati umjereno.
Posebno se izdvajaju kofein i alkohol. Osim što mogu izravno nadražiti mjehur, mogu negativno utjecati i na kvalitetu sna, pa se njihov učinak može dodatno pojačati kako starimo.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....