Aktivnost odlična za zdravlje srca, ali mnogi rade jednu grešku! Ovo je važno znati, pogotovo ako ste stariji od 65

Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Annals of Internal Medicine, jedna duža svakodnevna šetnja bolja je za zdravlje srca nego nekoliko kratkih, osobito ako se inače ne bavite puno tjelesnom aktivnošću.

Idealno je hodati najmanje 15 minuta bez stajanja, navodi se u istraživanju. To je otprilike 1.500 uzastopnih koraka – dovoljno da srce dobro proradi.

Mnogi ljudi nastoje napraviti 10.000 koraka dnevno, ali taj broj potječe iz reklame za japanski pedometar, a ne iz znanstvenih dokaza. Ipak, stručnjaci se slažu da je više koraka općenito korisno za zdravlje.

Istraživanje je obuhvatilo 33.560 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina u Ujedinjenom Kraljevstvu koje su u prosjeku hodale manje od 8.000 koraka dnevno, piše BBC. 

Sudionici su bili podijeljeni prema traja...