Unos vode jako je bitan za zdravlje i funkciju našeg organizma. Ipak, osim na unutarnje stanje našeg tijela, redovito pijenje vode utječe i na izgled naše kose i kože. Ako još nemate naviku da čim ustanete popijete čašu vode, ovo će promijeniti vaše mišljenje, piše Stil.
Evo što se događa s vašim tijelom ako odmah nakon buđenja popijete čašu vode:
1. Izbacujete štetne tvari iz tijela
Naše tijelo se tijekom sna regenerira i razgrađuje unesene toksine. Čaša vode nakon buđenja pomaže nam da izbacimo sve štetne tvari iz organizma i potiče proizvodnju krvnih i mišićnih stanica.
2. Ubrzava vam se metabolizam
Pijenje vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 posto u narednih 60 minuta. Ubrzan metabolizam znači i bolji rad probavnog sustava. Kada se dovoljno hidrirate, lakše vam je izgubiti i višak kilograma.
3. Smanjuju vam se problemi s probavom
Probavni poremećaji produkt su povećane kiseline u želucu. Ako vam kiselina uđe u jednjak, osjetit ćete nepoželjan okus u ustima i peckanje u grudima.Pijenje vode nakon ustajanja razrađuje kiselinu i sprječava ovu neugodnu pojavu. Osim toga, voda priprema želudac i za prvi obrok u danu.
4. Blista vam koža
Dehidracija uzrokuje širenje pora i stvaranje privremenih bora na tijelu. Konzumiranje vode, s druge strane, potiče cirkulaciju krvi, što poboljšava i ujednačava izgled kože.
5. Sjajnija vam je kosa
Nedovoljan unos vode može imati negativan utjecaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tekućine uzrokuje tanku i lomljivu kosu.
6. Preventirate urinarne infekcije i kamenac u bubregu
Pijenje vode ujutro jako je važno kako biste izbjegli bubrežni kamenac i infekcije mokraćnog sustava. Dovoljna količina tekućine razgrađuje želučanu kiselinu i ispire toksine iz tijela.
7. Jača vaš imunitet
Ova navika pomaže i u održavanju ravnoteže limfnog sustava. Time postajemo manje osjetljivi na bolesti i infekcije.