Studija dokazala; sjedilački, nezdrav način života i njegove posljedice rješava ova namirnica dobra za srce

Često slušamo savjete da se više krećemo – vježbamo, istežemo ili barem ustanemo – kako bismo neutralizirali negativne učinke dugotrajnog sjedenja. No nova istraživanja pokazuju da prehrana također može igrati važnu ulogu u zaštiti zdravlja krvnih žila.

Istraživači s University of Birmingham u Engleskoj otkrili su da konzumacija hrane bogate flavanolima – poput čaja, bobičastog voća, jabuka i kakaa – može pomoći muškarcima da zaštite zdravlje krvnih žila od štetnih učinaka dugotrajnog sjedenja.

Prosječni Amerikanac provede oko 9,5 sati dnevno sjedeći, što je povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti i nakupljanja plakova u arterijama. Dugotrajno sjedenje također može ometati protok krvi i izazvati promjene u funkciji krvnih žila te u ravnoteži ključn...