Zaboravite peciva i pahuljice, za doručak je najbolje jesti ovo jelo. ‘Blaženo‘ je za probavu, nutricionisti ga obožavaju

Iako smo navikli dan započeti pecivom, kruhom s omiljenim namazom, tostom, prženicama ili nekom vrstom pahuljica, sve više nutricionista kao izvrsnu opciju za doručak preporučuje nešto što će mnogima zazvučati neobično: juhu. Mesnu.

Zašto jesti juhu za doručak?

Ta praksa, uobičajena u mnogim azijskim zemljama, polako osvaja i zapadni svijet, jer se pokazalo da topla, hranjiva juha može imati brojne prednosti za probavu, razinu energije i imunitet.

/Shutterstock

Zahvaljujući kombinaciji tekućine, proteina i minerala, juha se lako probavlja, a pritom pruža dugotrajan osjećaj sitosti. Ako se priprema od kostiju i mesa s hrskavicama, sadrži i kolagen te aminokiseline poput g...