Biljna mlijeka su isto tako i skuplja od običnih pa je jeftinija i zdravija opcija njihova proizvodnja u kućnoj radinosti. Pripremili smo vam tri recepta za brzu, jednostavnu proizvodnju kako biste ih kušali znajući sa sigurnošću njihove sastojke s obzirom na to da ste ih napravili sami.
Kokosovo mlijeko je najkaloričnije i sadrži veliku količinu masti, ali zbog toga neće nužno utjecati na debljanje. Usprkos tome što nema velike količine kalcija, bogato je fosforom pa svejedno jača kosti.
Kokosovo mlijeko
Sastojci:
200 g kokosova brašna
pola litre vode
1 žličica agave sirupa ili meda
Priprema:
Zakuhajte vodu i kada zakipi maknite s vatre te u nju dodajte kokosovo brašno, promiješajte i pustite da se ohladi, a onda smjesu ubacite u blender i miksajte 1 minutu. Na kraju je pro...