Idealan obrok za čuvanje linije! Isprobajte novu zdravu tortilju od samo 2 sastojka koju ćete pripremiti za par minuta

Za sve one koji paze na svoje fitness ciljeve i obroke evo jedne ideje za brzu i zdravu tortilju od samo 2 sastojka koju ćete pripremiti u svega nekoliko minuta. Sve što vam je potrebno su lanene sjemenke i voda, a puniti je možete prema želji. 

Lanena tortilja

Sastojci:

130 g lanenih sjemenki
230 ml šalice vode
1/3 žličice soli
začini po želji

Priprema:

Sjemenke lana izblendajte sve dok ne dobijete teksturu poput brašna. Prokuhanu vodu maknite s vatre, začinite i ubacite mljevene sjemenke lana. Miješajte dok ne dobijete mekano tijesto. Po potrebi dodajte još lanenih sjemenki. 

Tijesto stavite između dva lista papira za pečenje i razvucite te isijecite u oblik kruga. Tortilju stavite u tavu i pecite na srednjoj vatri 1-2 minute sa svake strane. Kad se tijesto ohladi, napunite g...