Profesor tjelesnog savjetuje kako ostati u formi: ‘To je najbolje, cijela kralježnica radi, time si dosta učinio‘

Jovan Memedović posvećen je zdravom životu i zbog svojeg posla većinu vremena provodi u prirodi. Jasno je da to ima svoje dobrobiti, ali osim toga, on kao profesor tjelesnog zna pojedine trikove koji su mu pomogli da zadrži fit formu.

"Ja kao profesor tjelesnog znam, zahvaljujući mojim profesorima koji su me tome naučili, što je idealno za kondiciju, pogotovo za ljude starije od 50 godina.

ilustracija

/Shutterstock

Najkorisnija je šetnja po neravnom terenu gore-dolje s torbom teškom pet ili više kilograma. Torba ti ne dopušta da se grbiš, nego te vuče natrag, pogotovo kad ideš uzbrdo.

Aktivira se cijela kralježnica, kao i svi mišići. I ako uspiješ tjedno tako vje...