Ukoliko ste i vi među onima koji su se za blagdane već prejeli, a nove zabave tek slijede, savjetujemo vam da dan započnete svježim "smoothiejem".
Dr. Lejla Kažinić Kreho, osnivačica Doctor Nutrition Bara & nutrition Diagnostic Centera kaže:
- Blagdansko razdoblje, vrijeme naših društvenih kalorija kada pojedemo malo više onih koje su nam inače 'zabranjene' neće predstavljati veći problem ako smo ostali dio godine imali zdravije prehrambene navike i redovito se bavili tjelovježbom. No, ima i onih koji i ovih dana ne žele da se osjete naduto, umorno, i jednostavno ne žele tijelo preopteretiti šećerom te traže zdravije alternative slatkiša, kao i nutritivne strategije koje bi im u tome mogle pomoći.
Hrana koja pomaže da izravnate trbuh je lagano kuhano povrće,...