Zakazali ste sa zdravom prehranom i napokon ste odlučili vratiti se na "pravi put"? Ova keto salata savršena je za sve one koji žele zdrav i zasitan obrok, koji pritom pršti od proteina, piše Nova.rs.
Osim za ručak ili večeru, ovo jelo možete pripremiti i ponijeti na posao, kako biste izbjegli masna, primamljiva peciva. Na ovaj način tijekom pauze ne gubite vrijeme na naručivanje jela - već odmah pojedete nešto konkretno.
Keto salata je naziv za salatu s piletinom, jajima i kozjim sirom koja vas zbog svojih nutritivnih vrijednosti može držati sitima gotovo cijeli dan.
Sastojci:
- manji komad piletine (filea)
- pola avokada
- jedno jaje
- jedna rajčica
- par listova zelene salate
- 50 grama svježeg kozjeg sira
- malo crvenog luka
- ulje, limun ili ocat
- sol papar
Priprema:
Skuhajte jaje dok ne postane tvrdo. Komad piletine ispecite u tavi na malo ulja. Salatu, rajčicu i avokado isjeckajte na male kockice i stavite u zdjelu. Dodajte im piletinu isječenu na trakice i jaje, također isjeckano na komadiće. Na kraju sve začinite po vlastitoj preferenciji, dobro promiješajte, dodajte sir i malo luka i - uživajte. Dobar tek!