Zdravlje pozitivan učinak Ni vi ne možete zaspati navečer? Znanstvenici imaju rješenje, možda vam se neće svidjeti na prvu, ali kunu se da djeluje Piše MOZAIK SDLagane večernje vježbe kao što su čučnjevi i podizanje listova mogu rezultirati boljim spavanjem i potencijalno smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti kod starijih osoba, sugerira nova studija. Prethodne studije su otkrile da su dugotrajno sjedenje i nedovoljno sna povezani s povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i smrti. Ništa rigorozno Međutim, rigorozna tjelovježba prije spavanja se ne preporučuje jer može ...
PREMIUM Zdravlje VELIKI PROBLEM Kako liječiti nesanicu? Iskusni splitski neurolog savjetuje: ‘Ovo je najučinkovitija terapija, a ne tablete!‘
PREMIUM Zdravlje Muke nesanice Nakon samo jedne besane noći, ovakav kaos nastaje u tijelu: ‘Tlak, mozak, srce, hormoni... sve podivlja‘
PREMIUM Zdravlje NEĆE SAN NA OČI Nesanica ‘ubija‘ 26 posto Hrvata, znamo tko najviše pati i zbog čega. Jedna skupina se izdvaja, skoro pa im nema pomoći Piše Javorka LuetićNesanica je neugodno stanje ili poremećaj spavanja s kojim smo se gotovo svi suočili. Jeste li ikada razmišljali o bolovanju nakon neprospavane noći? Vjerojatno jeste, jer nakon besane noć čovjek nije ni za što. S osobom koja nije dobro spavala teško je surađivati, a radni dan s njom može biti noćna mora. Govorimo o samo jednom danu, a sad zamislite da vam se to stanje ponavlja iz noći u noć. Neki, nažalost, ne moraju to ...
PREMIUM Život ISTRENIRAJTE MOZAK Opet se niste naspavali? Evo kako se u tri koraka riješiti iritantne nesanice
PREMIUM Zdravlje Neurološki simptomi Znanstvenici potvrdili vezu između Covida i problema sa spavanjem: ‘Umor je očita posljedica, ali i ovdje je rizik vrlo visok...‘
PREMIUM U fokusu OZBILJNA TEGOBA Otkrivanje ove vojne tajne spasilo je brojne: tehnika američkih marinaca navodno garantira da ćete uspjeti zaspati za manje od dvije minute
PREMIUM Zdravlje Poremećaj spavanja Nesanica muči sve više školske djece i adolescenata: liječnica i somnologinja objašnjava uzroke, svoju ispovijest podijelila i zabrinuta majka
PREMIUM Zdravlje za ugodan san Budite se neispavani i umorni zbog ‘minornog razloga‘. Stručnjakinja za spavanje ima odgovor na vaš problem, a predlaže i pet jednostavnih trikova
PREMIUM Trend manje stresa Razvod u krevetu: sve se više parova okreće novom trendu, iznenađuje li vas razlog?
PREMIUM Zdravlje za ljepše snove San vam nikako dolazi na oči premda ste mrtvi umorni? Splitski učitelj joge otkrio nam je kako najbolje opustiti um i tijelo kako bismo lakše zaspali, isprobajte, lako je
