Zdravlje lagana šetnja Nemojte na kauč nakon ručka. Treba vam 10 minuta dnevno, savjet je zlata vrijedan. Učinak na organizam je iznenađujući Piše mozaik sdNakon ručka ili večere većina ljudi instinktivno sjedne na kauč, upali televizor ili nastavi s poslom. No sve više istraživanja pokazuje da bi upravo nekoliko minuta lagane šetnje nakon obroka moglo biti jedan od najjednostavnijih načina za očuvanje zdravlja. Dobra vijest je da pritom ne govorimo o znojenju u teretani, trčanju ili napornim vježbama. Dovoljno je ustati i prošetati desetak minuta umjerenim tempom. Stručnjaci ...
Zdravlje ozbiljna pogreška Povlači se uređaj koji je trebao pomoći teškim bolesnicima, a neke je odveo u smrt: ‘Paranoična sam kad iziđem‘
Zdravlje moćna hrana Jedete ga skoro svakodnevno, a da niste ni znali: ova namirnica pomaže sniziti šećer u krvi; i liječnici su iznenađeni
Zdravlje nije svejedno Što se događa u vašem tijelu kada preskočite doručak? Posljedice su puno ozbiljnije nego što mislite Piše MOZAIK SDIako doručak često žrtvujemo za deset minuta sna ili par kapi kave u žurbi, ta ušteda vremena nam se redovito obija o glavu. Ono što pojedemo odmah ujutro ili odluka da ne pojedemo ništa nije samo stvar sitosti, već biokemijski „setup“ za sve što slijedi. Od toga koliko ćete biti oštri na sastanku do toga hoćete li do ručka biti mrzovoljni, prvi obrok zapravo diktira ritam vašeg mozga i metabolizma. Znanost je tu prilično ...
PREMIUM Zdravlje moždane mape Poslije 40. godine života nešto se neobično događa s mozgom; evo u čemu su promjene njegova rada
PREMIUM Zdravlje OPREZ Poslovica kaže: ‘Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, ali večeraj kao prosjak‘; Stručnjaci sada objašnjavaju zašto
PREMIUM Zdravlje UDOVOLJITE MUDRO Žudite za slatkišima tijekom cijelog dana? Možda imate ozbiljan problem! Ovo su simptomi, srećom, postoji rješenje
PREMIUM Zdravlje pametno birajte Ovo su najgore namirnice za visok šećer u krvi, treba ih izbjegavati, a neke mogu i proći uz male ‘trikove‘
Zabava TOLIKO VREMENA IMATE Ovo je bar lako! Samo dvije minute hodanja nakon obroka može spriječiti porast šećera u krvi
PREMIUM Zdravlje TOLIKO VREMENA IMATE Ovo je bar lako! Samo dvije minute hodanja nakon obroka može spriječiti porast šećera u krvi
PREMIUM Zdravlje Tko bi rekao? Osjećate krivnju kad jedete kasno navečer? Izgleda da ipak možete siti u krevet, no ove stvari bi vam mogle pomrsiti planove o savršenoj figuri
