Ljudi su bića navika, a one oblikuju velik dio našeg svakodnevnog života. Već od jutra krećemo s ritualima – od odgode alarma za dodatnih 15 minuta sna, preko ispijanja kave, do pripreme doručka. Ali što su zapravo navike? To su naučeni obrasci ponašanja koji nastaju ponavljanjem određenih radnji u specifičnim situacijama. Početna namjera ili želja da nešto učinimo s vremenom se pretvara u automatiziranu radnju koju pokreću znakovi iz okoline, dok izvorna motivacija postaje sve manje važna.
Dok neke navike nastaju gotovo spontano, druge zahtijevaju svjesni trud i vrijeme. Popularna teorija kaže da je potrebno samo 21 dan da se nova radnja pretvori u naviku. Ideja potječe od plastičnog kirurga Maxwella Maltza, koji je primijetio da njegovim pacijentima treba oko tri ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....