Visoke temperature koje vladaju teške su i danju, a posebno se čine nezgodnima noću. U takvim uvjetima teško je zaspati i ostvariti kvalitetan san. A kada je čovjek nenaspavan, teško je izdržati zahtjevni dnevni ritam.
Ipak i toga dana moramo paziti kako se ponašati da izdržimo i osiguramo iduću mirnu noć.
Na prvom mjestu, ne treba pretjerivati s kavom. Previše kofeina može izazvati glavobolje i dodatno pojačati osjećaj umora. Treba se paziti i previše šećera, odnosno da se ne pretjeruje sa slatkišima. Oni će možda kratkoročno podići razinu energije, ali ona će naglo i pasti. Zato treba birati zdravije energetske izvore, poput ušećerenog voća i orašastih pločica, piše Novi list.