StoryEditorOCM
ŽivotMNOGI MRZE ‘MARINCE‘

Treneri su smislili 30-dnevni izazov koji topi masne naslage i učvršćuje trbuh: donosimo vam vodič kroz 7 koraka koji će olakšati postizanje cilja i proslavu

Piše M.P.
15. lipnja 2021. - 17:17

Pridružite se 30-dnevnom burpee izazovu kako biste ojačali cijelo tijelo, poziva portal živim.hr.

Burpee, odnosno marinci je vježba koji mnogi ne vole ili, točnije, mrze. No, nikad neće postati bolji u izvođenju marinaca ili ih zavoljeti, ako ih ne počnete raditi.

Vježba se zapravo sastoji od tri vježbe povezane u jednu: čučnja, skleka i skoka.

Upravo to je i čini tako nevjerojatno učinkovitom za cijelo tijelo: jača sve veće mišićne skupine i istodobno povećava izdržljivost. Budete li napravili dovoljan broj, povećat će se i broj otkucaja srca tako da ćete imati i kardio trening.

Ovaj jednomjesečni izazov pomoći će vam da postanete izdržljiviji te da usavršite svoju liniju.

Kako funkcionira 30-dnevni izazov

Svaki dan izazova trebate napraviti unaprijed...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
16. studeni 2024 22:53