Ako su vam jutra redovito mračna, bez obzira na vremensku prognozu, vjerojatno je do nečega što radite pogrešno. Iznenadili biste se koliko ponekad i najjednostavnije stvari pomažu. Ovih pet savjeta shvatite kao mali vodič koji će vam olakšati jutarnja buđenja.
Krenimo redom...
1. Rastegnite se
Ne zaboravite na moć najjednostavnijeg rastezanja. Iskočiti iz kreveta nakon osam sati sna rijetko kada je dobra ideja, a vrlo često i svojevrsan šok organizmu. I prije nego otvorite oči, pokušajte obaviti istezanje u krevetu - protegnite ruke iznad glave i cijelom se dužinom rastegnite, a nožne prste gurajte u suprotnome smjeru od vrha prstiju na rukama.
Možete oraditi i lagano jutarnje istezanje na nogama - svodi se na to da biste trebali udove i trup pomicati i zadržavati u jednoj...