Stalni stres užurbanog života kojeg svi trenutno vodimo može ostaviti duboke posljedice ne samo na zdravlje nego i na kvalitetu života, sna, rada i svega onoga što nam je potrebno da bi se osjećali dobro i zadovoljna.
Zadovoljna je otkrila kojih 20 simptoma ukazuje na to da je vaša količina stresa jednostavno previsoka te da hitno morate promijeniti način života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna. Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.
2. Ujutro se teško budite. Zbog izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlijezda pravovremeno ne izlučuje dovoljno hormona kortizola koji ujutro obično stimulira stvaranje energije u našem tijelu i pomaže nam da se razbudimo.
3....