Godine idu, a sve bi htjele zategnuto tijelo kao u dvadesetima. Ali…nema vremena za trening, teretana zvuči kao još jedan zadatak na ‘to-do‘ listi i sve više se čini kao da se s godinama sve spušta - osim energije.
Ako ste mama, vjerojatno znate o čemu pričamo. Čim se zakorači u tridesete (ili kasnije), tijelo počne pokazivati gdje mu nedostaje pažnje: stražnjica više nije čvrsta, noge gube tonus, celulit postaje ‘stalni stanar‘.
I najčešće - zbog umora, posla, obaveza i djece - odustanemo. Ali ne zato što ne želimo rezultate, nego zato što su treninzi predugi, prekomplicirani i ne uklapaju se u naš dan, piše Živim.hr.
Rješenje? Trening koji traje samo devet minuta, može se raditi kod kuće, bez opreme - i daje rezultat.
Evo serija vježbi koje se fokusir...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....