Uzimanje ove hrane u prekomjernim količinama ili bez odgovarajuće kontrole može rezultirati neželjenim debljanjem.
Prerađene hrane:
Prerađena hrana, poput brze hrane, slatkiša, gaziranih pića, grickalica i gotovih jela, često je bogata kalorijama, šećerom, zasićenim mastima i aditivima. Ove namirnice mogu pridonijeti prekomjernom unosu kalorija i debljanju, piše najzena.alo.rs.
Rafinirani ugljikohidrati:
Namirnice poput bijelog kruha, bijele riže, tjestenine od bijelog brašna i slatkiša sadrže rafinirane ugljikohidrate koji imaju visok glikemijski indeks. Ovi ugljikohidrati mogu uzrokovati skok šećera u krvi, što može dovesti do debljanja.
Zaslađena pića:
Gazirana pića, voćni sokovi, energetska pića i druga zaslađena pića često sadrže velike količine šećera i kalorija. ...