Vitamin D zasluženo je zasjeo na tron kao jedan od ključnih vitamina potrebnih za pravilno funkcioniranje poprilično puno procesa u ljudskom organizmu. Postoje dvije osnovne vrste vitamina D, a to su vitamin D2 i vitamin D3. Istraživanja su pokazala da je vitamin D3 znatno snažniji i korisniji organizmu od vitamina D2.
Važnost vitamina D i simptomi koji ukazuju na nedostatak
Najčešće se govori o važnosti koju vitamin D ima za zdravlje i razvoj djece, jer je neophodan za izgradnju jakih kostiju. Međutim, poprilično je koristan i odraslima jer potiče rad imunološkog sustava, doprinosi održavanju čvrstih kostiju, pomaže zdravlju srca te osigurava normalnu apsorpciju kalcija i fosfora. Samim time, manjak vitamina D može učiniti organizam podložnijim bolestima, piše Boosta...