Svi pričaju o tome da je doručak najbitniji obrok u danu, no osim toga što jedemo, izuzetno je bitno i što pijemo. Nustricionistica Lauren Manaker istaknula je nekoliko pića koja je najbolje piti uz doručak, piše Eat this.
Zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže u prevenciji dijabetesa, poboljšava funkcije mozga i zdravlje srca, a može pomoći i pri mršavljenju i konotroliranju kilaže. Zato ga Lauren savjetuje popiti uz doručak.
Kava
Kava je super dok god pazite što joj dodajte. Kofein, koji sadrži, može pomoću pri razlaganju masti i dok god u nju ne dodajte hrpu šećera i vrhnja za kavu, ona može biti odličan saveznik u mršavljenju.
Sok od naranče
Manaker tvrdi da je stopostotni sok od naranče odličan za mršavljenje jer nema dodanih šećera, a prepun je vitamina.
Proteinski shakeovi
Proteini mogu smanjiti apetiti i produljiti osjećaj sitosti, dva faktora bitna za mršavljenje. Stoga je pametno ujutro popiti niskokalorični proteinski shake.
Voda s voćem
Voda je piće bez kalorija, a ako trebate dodati malo okusa, samo u nju stavite voće i začine. Pokazalo se da nas voda s limunom dulje drži sitima, ubrzava metabolizam te bolje hidratizira organizam, piše Eat this.