Vjerojatno se možete prisjetiti večernjih navika za koje znate da nisu dobre za vaše srce — pušenje ili korištenje e-cigareta, opuštanje uz alkoholno piće, ostajanje budnima do kasno... Iako su sve te navike štetne za kardiovaskularno zdravlje, prema kardiolozima postoji još jedna vrlo česta večernja rutina koju bi mnogi trebali izbjegavati, piše Parade. Nažalost, mnogima je postala svakodnevica, ali redovito prakticiranje te navike može negativno utjecati na tijelo. Evo o čemu se radi.
“Najštetnija navika prije spavanja koju primjećujem kod svojih pacijenata je konzumacija velikih obroka — osobito onih bogatih rafiniranim ugljikohidratima ili prerađenom hranom — unutar sat vremena prije odlaska na počinak. To uključuje kasnonoćno grickanje čipsa, kolačića ili naručiv...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....