Sjedenje pred kompjuterom ili laptopom sastavni je dio velikog broja današnjih poslova, a to se posebno odnosi na one uredske. Čak i ako imate najudobniju stolicu na raspolaganju što, vjerujemo da ćete se složiti, često nije ni blizu realnom stanju, dugotrajno sjedenje utječe na vaše zdravlje i raspoloženje.
Ugledni ergonomist Matt Birtles stoga je za The Guardian izdvojio nekoliko savjeta koje biste trebali i sami početi primjenjivati.
Najvažnije - nemojte sjediti predugo. Ustanite sa svog mjesta svakih sat vremena na barem pet minuta i prošetajte po uredu.
Ako radite od kuće, nemojte sjediti na stolicama koje se nalaze, recimo, za vašim kuhinjskim stolom ili na sofi već nabavite pravu uredsku stolicu. Također, krećite se što više jer pokret je ključ mišićno-koštanog zdrav...