Ne postoji godišnje doba kad se ne preporuča "čišćenje organizma", borba s celulitom ili redukcija tjelesne težine (ukoliko je povećana). Uoči ljeta, nakon novogodišnjih prejedanja, u proljeće kao "detox"...
Čudotvorni napici od kojih se mršavi i podmlađuje već su odavno smiješna kategorija, no pomoć iz prirode ne treba potcijeniti. Tako je čaj od samo tri - ali pouzdana - sastojka nešto što bi moglo biti korisno. Ne treba izdvojiti puno novca, sastojci su nam na dohvat ruke, čak je i ukusan!
Kakav je to čaj?
Riječ je o pripravku od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista! Ta moćna kombinacija bilja ne samo da ubrzava metabolizam, već i poboljšava probavu, regulira razinu šećera u krvi i pruža brojne antioksidanse koji podržavaju zdravlje srca.Evo još detalja zašto je ovaj napitak sve popularniji među onima koji žele poljepšati svoju figuru, ali i zdravstveni status, te kako jednostavno i u kućnoj radinosti pripremiti ovaj prirodni eliksir.
Čaj (napitak) od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista je kombinacija koja ima mnoge korisne učinke na zdravlje, posebice kad je u pitanju mršavljenje.
Zeleni čaj sadrži polifenole, poput epigalokatehin galata (EGCG), koji poboljšavaju sagorijevanje masti i ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj također sadrži kofein koji može povećati energiju i ubrzati proces mršavljenja. Osim toga, zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, što doprinosi zdravlju srca i općem zdravlju organizma.
Cimet je poznat po svojim svojstvima da regulira razinu šećera u krvi te poboljša inzulin. Ovo može smanjiti unos kalorija budući da stabilizira apetit, k tomu pospješuje termogenezu, to jest pomaže tijelu da sagorijeva više kalorija čak i tijekom odmora!
Lovorov list, pak, ima moćna antiinflamatorna svojstva i pomaže u čišćenju organizma od toksina. Također je veliki saveznik u radu probavnog trakta, smanjuje i nadutost čineći tako crijeva zdravijima. Bolja apsorpcija nutrijenata ide pod ruku s tim.
Napitak od ova tri prirodna saveznika preporučljiv je u bilo koje doba dana, a iskoristivost je najbolja prije obroka i ujutro "na tašte". Ipak, ne treba pretjerati s količinom, ali ni uzimati prije spavanja zbog kofeina u zelenom čaju (kome kofein smeta). Šalica do dvije su sasvim u redu tijekom dana, a dobrom učinku ovog čaja/napitka pomoći će kombinitanje sa tjelesnom aktivnošću i izbalansiranim obrocima.
Evo i ricete za napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista.
Treba nam:
Vrećica zelenog čaja (ili žličica listova zelenog čaja)
Štapić cimeta (ili pola žličice cimet-praha)
Dva do tri lista lovora
Šalica vode (250 mililitara)
Med ili limun (po želji, za poboljšanje okusa)
U lončić staviti vodu, kad uzavri, dodati lovorove listove i štapić cimeta. Ostavite kuhati nekoliko minuta. Skinite lončić sa vatre i dodajte vrećicu zelenog čaja. Pokrijte i ostavite da odstoji 2-3 minuta. Po želji, možete dodati med ili nekoliko kapi limuna za okus (po želji).
Procijediti, piti i uživati! A organizam će vam biti zahvalan.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....