Znamo da se naše tijelo čak 70 posto sastoji od vode te u slučaju duže dehidracije može doći do migrena, artritisa, bronhitisa, bolesti bubrega, gastritisa, zatvora... Voda na prazan želudac sve to može spriječiti.
U Japanu je posebno popularno piti vodu odmah nakon buđenja, a znanstvenici ukazuju na brojne pozitivne učinke ovog rituala.
Kako piti vodu ujutro?
Popijte otprilike četiri čaše od 160 ml vode čim se probudite i prije pranja zubi.
Sljedećih 45 minuta nemojte ništa jesti.
Ako ne možete popiti toliko vode na prazan želudac, u početku popijte koliko možete.
Što će se dogoditi ako počnemo piti vodu na prazan želudac?
1. Tijelo se rješava toksina
Dok pijemo vodu ujutro hidratiziramo tijelo i vraćamo izgubljenu tekućinu tijekom noći. Tako izbacujemo i štetne toksi...