Problemi sa spavanjem povezani su s time kako se ponašamo tijekom dana; važnu ulogu ima i popularni uređaj

Sljedeći put kada budete imali problema sa spavanjem, nemojte kriviti svoje grudaste jastuke - to bi moglo biti zbog toga kako ste cijeli dan sjedili i stajali.

Vodeća stručnjakinja za spavanje kaže da sati provedeni pogrbljeni nad ekranima opterećuju mišićno-koštani sustav tijela, remete odmor i potiču nesanicu.

"Loše držanje zbog korištenja ekrana tijekom dana može imati dugotrajne posljedice, čak i noću. Ako vam je vrat izvan linije nakon dana provedenog pogrbljeni ili gledajući prema dolje, veća je vjerojatnost da ćete se prevrtati i probuditi osjećajući se gore. Ako već osjećate bolove, također je manja vjerojatnost da ćete dosegnuti duboki san koji je vašem tijelu potreban za oporavak - to je začarani krug", rekla je Lisa Artis, zamjenica izvršne direktori...