S obzirom na to da 55 do 65 posto ljudskog tijela čini voda, prema National Library of Medicine izvještaju, održavanje hidratacije je ključno. Stope dehidracije su veće među starijim osobama i kroničnim bolesnicima, no nitko nije izuzet od potencijalne opasnosti od ovog stanja koje može narušiti fizičku i mentalnu funkciju. Posebice treba voditi računa o unosu dovoljne količine tekućine tijekom ljeta. Važno je primijetiti simptome koji upućuju na to da ste već dehidrirali koje donosimo u nastavku kao i nekoliko savjeta kako ostati hidrirani čak i ako vam dosadi obična voda, piše Živim.