Ispada da prehlada ove zime ne mora biti neizbježna. I postoji puno više što možete učiniti od pukog uzimanja gaziranog vitamina C. Nutricionistica Kerry Torrens podijelila je šest ključnih namirnica koje biste trebali uključiti u svoju prehranu ove jeseni i zime. Osim što se usredotočuje na prehranu, Kerry, koja inače piše za BBC Good Food, dijeli i dodatne savjete, od čišćenja telefona do naizmjeničnog tuširanja toplom i hladnom vodom, piše Express.
Također se pokazalo da nije samo jogurt dobar za vaša crijeva i da ne potiče samo jogurt rast zdravih bakterija! Kerry također predlaže zanimljivu alternativu češnjaku, koja ne dolazi sa svim "nepovoljnim posljedicama".
A vaša jutarnja kaša mogla bi učiniti više nego što mislite kada je u pitanju zaštita od prehlade...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....