Mediteranska dijeta jedna je od najzdravijih prehrana, koja naglašava voće, povrće, cjelovite žitarice i zdrave masnoće poput punomasne ribe. Glavni je razlog u tome što se temelji na namirnicama koje su bogate hranjivim tvarima, poput vlakana, zdravih masti, vitamina i minerala, i znanstveno dokazano pomaže kompletnom stanju organizma. Dobila je naziv zbog zemalja koje prakticiraju ovaj oblik prehrane i koje su dio Mediterana.
Ako slijedite mediteransku prehranu, to je vjerojatno zbog zdravstvenih razloga. Možda vam je to preporučio liječnik kako biste smanjili rizik od kardiovaskularnih ili drugih bolesti.
Međutim, nemojte očekivati brze rezultate, poručuje stručnjak za nutricionističku medicinu dr. Stephan Bischoff. „Smanjenje čimbenika rizika za dijabetes ili srčani u...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....