Prehranom protiv znojenja: 10 namirnica koje pomažu

Na pojačano zagrijavanje organizma ne utječe samo visoka temperatura okoliša, fizička aktivnost, uzimanje određenih lijekova, nego i hrana koju konzumiramo. Znamo da jako začinjena hrana, kava i alkohol potiču znojenje, ali s druge strane postoji i ona koja snižava tjelesnu temperaturu i tako smanjuje znojenje. Koja je to hrana?

Lubenica

Lubenica je jedna od namirnica koje će vam pomoći u borbi protiv pretjeranog znojenja. Budući da sadrži više od 90 posto vode, pomaže da u ljetnoj vrućini ostanemo hidrirani. Osim toga, lubenica je bez masti i sadrži obilje vitamina A i C, te puno likopena, antioksidansa koji sprječava kardiovaskularne bolesti i rak.

Preporuka: lubenici izrezanoj na kocke dodajte malo maslinova ulja, kockice feta sira i balzamični ocat, te na kraju i nekol...