Kad ljudi pokušavaju izgubiti kilograme, obično imaju specifičan broj na umu.
Možda je to težina koju ste imali prije rođenja djeteta ili prije pandemija, a ponekad je to broj za koji mislite da će vas usrećiti.
Međutim, oni koji uspješnu postižu ciljeve mršavljenja često se pitaju kad trebaju "završiti", odnosno kad su postigli željeni cilj. Je li to kada stanete u određeni par traperica? Ili trebate doći do specifičnog broja na vagi? Evo što kažu dijetetičari na to, njihova perspektiva bi vas mogla iznenaditi.
Zašto vaš cilj treba biti fleksibilan?
Nutricionisti ne potiču da svoj cilj tijekom mršavljenja svedete na broj na vagi.
Ljudi možda imaju ideju o tome koja njihova ciljana težina treba biti, ali to je obično nerealno u usporedbi sa životom koji zapravo žele ...