Aloe vera višegodišnja je biljka brojnih ljekovitih svojstava, a najpoznatija je po djelotvornosti u njezi i anti-agingu kože, kao pomoć kod zacjeljivanja manjih oštećenja, uključujući opekline od sunca, može pomoći u reguliranju probave, djeluje protuupalno, pomaže čišćenju organizma od toksina, piše živim.hr.
Nedavno istraživanje uvrstilo je aloe veru na popis biljaka čije fitokemikalije, zahvaljujući antimikrobnim, antioksidativnim i drugim korisnim svojstvima, pomažu u ublažavanju simptoma rozaceje tako što djeluju barem na jedan čimbenik odgovoran za poticanje te kronične kožne bolesti (osim aloe, na tom su popisu pelin, kamilica, zeleni čaj, buhač, sladić itd.).
Manje je poznato da aloe vera može biti od pomoći i kod nekih problema u usnoj šupljini. Primjerice, njezin se sok pokazao jednako učinkovitim kao i vodice za ispiranje usta u smanjenju i sprečavanju nastanka zubnog plaka, a može pomoći i u bržem zacjeljivanju afti, iako tu ne djeluje toliko brzo kao konvencionalno liječenje.
U posljedne vrijeme aloe vera veliki je hit na društvenim mrežama poput TikToka, gde se savjetuje piti je ujutro natašte, kao i vodu s limunom. Toliko je, kažu, dobra.
Ljudi ovu biljku upotrebljavaju već 6000 godina, a znanstvenici stalno otkrivaju nova svojstva. Najnovija i najneobičnija vijest dolazi s Pekinškog instituta za tehnologiju, objavio je New Scientist. Ondje su, naime, utvrdili da se alou može koristiti za izradu uređaja sličnog bateriji koji pohranjuje energiju, može se instalirati unutar žive biljke te koristiti za napajanje svjetla ili punjenje uređaja male snage.
Iako možda nikada nećemo koristiti aloe veru umjesto stolne svjetiljke ili za punjenje baterije pametnog telefona, svakako ju je korisno uzgajati kod kuće. Tržište je puno dodataka prehrani i različitih preparata za njegu koji sadrže sastojke aloe vere, no mnogi pobornici prirodnog liječenja preporučuju koristiti svježi sok, direktno iz lista biljke.
Filetiranje listova
S time se slaže i Sandra Pavić Drašković, farmaceutkinja i fitoaromaterapeutkinja, savjetnica za zdravlje i detoksikaciju tijela. Ona je i osoba koja je preboljela rak debelog crijeva i danas je "cancer free", a na putu izlječenja uz kemoterapiju, operaciju i ostale medicinske protokole koristila je i holističke metode.
Kad je doznala dijagnozu, potpuno je promijenila način prehrane okrenuvši se svježem, organskom, zrelom voću i povrću, posebno svježim salatama te sjemenkama, orašastim plodovima i ostalim biljnim namirnicama koje djeluju alkalizirajuće i osiguravaju tijelu dovoljno hidratacije. Primjenjivala je i primjenjuje i ljekovite biljke, među kojima i aloe veru.
- Na svijetu postoji više od pet stotina vrsta aloa, no samo ih se nekoliko koristi u medicinske i prehrambene svrhe, a najpoznatija među njima upravo je aloe vera. Ta toliko sočna biljka potječe iz sušnih područja Afrike, za zdravlje i ljepotu upotrebljavali su je još drevni Egipćani, a danas se uzgaja diljem svijeta, posebice u područjima s tropskom i suptropskom klimom.
Poznata je kao "biljka besmrtnosti", zbog brojnih korisnih karakteristika koje zahvaljuje različitim bioaktivnim spojevima kojima obiluje. Oni su zapakirani u mesnatim, ušiljenim, zelenim listovima koji mogu narasti i do 60 centimetara u dužinu te koncentrirani u želatinoznoj tvari koja ispunjava unutrašnjost listova. Biljka je dobro zaštićena od dehidracije jer listove prekriva gusti sloj epiderme - ukratko je fitoaromaterapeutkinja opisala aloju.
Navodi njena različita ljekovita svojstva, prvenstveno za primjenu na koži. Gel aloe vere koristi se za smanjenje bolova i ubrzavanje zacjeljivanja rana i opekotina, a njegovo snažno hidratantno djelovanje čini ga idealnim za njegu kože ako zadobijemo opekline od sunca. I inače je aloa odlična za hidrataciju kože, za ublažavanje crvenila i nadraženosti, a pomaže i u liječenju akni.
- Brojni losioni, kreme i balzami u prirodnoj kozmetici sadrže ekstrakte aloe vere jer nastoje iskoristiti njezina umirujuća i hidratantna svojstva, no ja preferiram izravnu primjenu. Prerežem list aloe vere i filetiram ga kako bih došla do gela iz unutrašnjosti listova, koji nanosim direktno na kožu - objasnila je Sandra Pavić Drašković.
Za probavni sustav
Konzumiranje sluzavog dijela iz lista aloe vere sa svježe cijeđenim zelenim sokom može pomoći u smanjenju simptoma koji se javljaju kod sindroma iritabilnog crijeva i drugih probavnih tegoba. Njegova prirodna laksativna svojstva pomažu u regulaciji probave kod zatvora. Pored toga, sluzavi dio iz lista aloe vere upotrebljava se za detoksikaciju jer olakšava čišćenje jetre i bubrega od toksina.
- I sama često koristim unutrašnji sadržaj listova aloe vereu svježe cijeđenom zelenom soku upravo zbog njegovih hidratantnih i detoksikacijskih svojstava. Ekstrakt aloe vere čest je sastojak raznih suplemenata, no kao iskrena zagovarateljica prirodnih izvora korisnih sastojaka uvijek uzimam svježu tvar iz lista biljke - ističe Pavić Drašković.
Dodaje da popis dobrih učinaka aloe vere ni približno nije gotov. Biljka je dobra i za imunitet jer sadržaj polisaharida u njoj stimulira imunološki sustav, čime pomaže tijelu da se brani od infekcija. Tu je i njezino protuupalno djelovanje, koje može biti korisno u ublažavanju intenziteta upale kod artritisa i drugih upalnih stanja.
Svježi sok
- Svježi gel iz listova aloe vere može se piti. Osim sa svježe cijeđenim zelenim sokom najčešće ga pijem s filtriranom vodom. Uglavnom se dobro tolerira, no treba paziti na doziranje jer prekomjerna konzumacija može izazvati probavne smetnje.
Kao i kod svakog sastojka, prirodnog ili proizvedenog, upotreba ne mora svakome odgovarati, a za određene skupine ljudi može biti i štetna - upozorava Pavić Drašković i navodi kontraindikacije za konzumaciju aloe vere: pijenje soka aloe vere može potaknuti kontrakcije maternice, što može povećati rizik od pobačaja ili preranog porođaja, pa zbog toga trudnice trebaju izbjegavati oralnu upotrebu aloe vere.
Jednako se savjetuje i ženama koje doje, s obzirom na to da nije dovoljno istraženo koliko aloa vera može utjecati na dojenče ako je majka uzima. Djeca mlađa od dvanaest godina ne bi trebala konzumirati sok aloe vere zbog izazivanja mogućih probavnih problema, kao što su grčevi i proljev.
Aloa vera ima visok sadržaj antrakinona, spojeva koji potiču crijevnu motoriku i ubrzavaju pražnjenje crijeva, koji mogu biti štetni za bubrege, pa i osobe s bubrežnim problemima trebaju izbjegavati uzimati alou. Sastojci biljke mogu ulaziti u interakciju s nekim lijekovima, poput diuretika, kortikosteroida, lijekova za srce i onih za snižavanje šećera u krvi, stoga se, ako uzimate bilo koji od tih lijekova, konzultirajte s liječnikom prije nego što počnete konzumirati alou.
- Aloe vera je izuzetno svestrana biljka koja nudi brojne blagodati za zdravlje kože, probavnog sustava i imunološkog sustava. Zahvaljujući protuupalnim, hidratantnim i ljekovitim svojstvima postala je neizostavan dio prirodne medicine i kozmetike, a topikalna ili interna upotreba može značajno poboljšati zdravlje i dobrobit - kaže Pavić Drašković.
Ako tek počinjete konzumirati sok aloe vere, počnite s malim količinama i dajte si vremena, da biste mogli vidjeti kako vaše tijelo reagira. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu, tako ćete smanjiti mogućnost nuspojava, piše živim.hr.
Sprej za osvježenje
Približava nam se razdoblje vrućina, pa nije loše čuti da aloe vera odlično rashlađuje, zahvaljujući tome što se u kožu apsorbira i do četiri puta brže od vode. Umjesto hladnim tušem, dakle, možete se pokušati rashladiti gelom aloe.
Evo i jednostavnog načina: pomiješajte šalicu destilirane ili prokuhane vode, dvije jušne žlice čistog aloinog gela i nekoliko kapi esencijalnog ulja po ukusu, pa ulijte u bočicu s raspršivačem.
Dobro protresite i stavite u hladnjak. Kad god osjetite potrebu za brzim osvježenjem, poprskajte lice i tijelo osvježavajućim sprejem. Hidratantna i umirujuća svojstva aloe vere kožu će hidrirati i revitalizirati.