StoryEditorOCM
ZdravljeJESTE LI PROBALI?

Osam razloga zašto sat vremena tišine u danu značajno pridonosi kvaliteti života i zdravlju

Piše Ana Špoljarić/Živim
17. listopada 2023. - 08:25

Trenutak tišine je ponekad sve što poželimo imati tijekom užurbanog i stresnog dana. Ti nam trenuci sabranosti omogućuju čuti vlastite misli i emocije, bez vanjske buke i ometanja. Osim toga, u vremenu kad smo sami sa sobom možemo se lakše usredotočiti na donošenje promišljenih odluka i koncentrati se na stvari koje su nam važne. Šutnja se pokazala idealnom za cjelokupno zdravlje jer učinkovito djeluje na smanjuje razine kortizola, ima terapeutski učinak na tjelesno i mentalno zdravlje i omogućuje nam predah od kontinuirane buke svakodnevnog života, piše Živim.

OSAM RAZLOGA ZAŠTO PROVESTI SAT VREMENA U TIŠINI

1. Djeluje opuštajuće

Tišina je moćan alat za smanjenje stresa. Kada šutimo, sustav za odgovor na stres tijela se opušta što ima dodatan efekt na fizičko...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
08. studeni 2024 12:27