PREMIUM

Zdravlje JESTE LI PROBALI? Osam razloga zašto sat vremena tišine u danu značajno pridonosi kvaliteti života i zdravlju Piše Ana Špoljarić/ŽivimTrenutak tišine je ponekad sve što poželimo imati tijekom užurbanog i stresnog dana. Ti nam trenuci sabranosti omogućuju čuti vlastite misli i emocije, bez vanjske buke i ometanja. Osim toga, u vremenu kad smo sami sa sobom možemo se lakše usredotočiti na donošenje promišljenih odluka i koncentrati se na stvari koje su nam važne. Šutnja se pokazala idealnom za cjelokupno zdravlje jer učinkovito djeluje na smanjuje razine kortizola, ...