Od smanjenog nastajanja bora i glavobolja do zdravlja kralježnice, ovo je osam razloga zašto biste večeras mogli probati zaspati na leđima

Većina ljudi spava na boku ili na prsima što, priznajemo, jest najudobnije, ali spavanje na leđima, koje nam se čini kao da je rezervirano za vampire, nudi niz zdravstvenih prednosti o kojima možda niste ni razmišljali. Ležanje u tom položaju  drži kralježnicu poravnatom, smanjenje tenzijske glavobolje, smanjuje pritisak i kompresiju na prsima, ublažava nakupljanje u sinusima, čak sprječava nastanak bora i iritacija na licu.

Osim odraslima, ovakvo spavanje se snažno preporučuje za dojenčad, a svaki drugi oblik može biti čak i opasan po njih.

Iako spavanje na leđima može imati koristi za vaše zdravlje, to definitivno nije najpopularniji položaj i mnogi ga izbjegavaju. Istraživanja su pokazala da Europljani uglavnom spavaju na boku, a slična je situacija i u SAD-...