Spavate li na pravoj strani? Položaj spavanja može vam spasiti probavu ili je potpuno poremetiti

Probava je složen proces u kojem sudjeluju želudac, crijeva, hormoni i živci. Kada jedemo, hrana prolazi kroz jednjak i ulazi u želudac, gdje se razgrađuje pomoću želučane kiseline. Iako se čini kompliciranim, ovaj proces odvija se automatski, bez svjesnog napora, što znači da se ne zaustavlja ni dok spavamo, ali jeste li znali da položaj tijela može olakšati ili otežati posao probave?

Istraživanja su pokazala da su osobe koje su spavale na lijevoj strani imale manje simptoma gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) u usporedbi s onima koje su spavale na desnoj strani ili na leđima. Vjeruje se da spavanje na lijevoj strani može poboljšati probavu jer gravitacija pomaže da hrana lakše prelazi iz želuca u crijeva, piše Živim.

Lijeva strana za bolju probavu

Kako bis...