StoryEditor
Zdravljedetoksikacija

Očistite tijelo od toksina: ove namirnice će vas preporoditi...

Piše K.J.
5. siječnja 2017. - 17:11
iStock-185295709

Pojedite barem jednu bananu na dan. Obiluju magnezijem te sadrže triptofan, što je aminokiselina, koja organizmu daje serotonin, hormon sreće. Sadrže bjelančevine, vitamin A, željezo, kalij i minerale.

Jedite đumbir jer je izvrstan za probavu te za smanjenje bolova i grčeva, a otklanja i nadutost. Također, špinat je bogat je željezom, kalcijem, kao i vitaminima A i C 

Nadalje, kurkuma je jedan od najzdravijih začina na svijetu te štiti od prehlade i gripe, smanjuje nadutost jer je iz porodice đumbira te tako i čisti jetru i poboljšava metabolizam.

I jabuka je izvrsna za detoksikaciju tijela jer je puna vitamina C te minerala, a ona je odlična i za ublažavanje bolova želuca. Uz jednu jabuku na dan ne bojte se bolesti pa se natjerajte jesti ih redovito. 

Ananas, jednako tako, sadrži vitamine A i E te kalij, magnezij, fosfor, jod i cink. Jedite ga s drugim voćem ili smiksajte u smoothie pa pijte kako ne biste podlegli virozi.

Dat će vam energije i limun, kao i limeta jer su puni nutrijenata, folne kiseline, vitamina C, B1, B6 i A, mangana, kalcija, kalija i magnezija. Djeluju antibakterijski, dobri su za probavu i pri mršavljenju te čiste jetru od toksina, a jednako tako su izvrsni za imunitet.

 

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
23. travanj 2021 14:11